Madara Meiere iesaka: 4 padomi veselības un labsajūtas uzlabošanai rudenī
Rudens sezonā cilvēki gan fiziski, gan emocionāli piedzīvo dažādas pārmaiņas, kas saistītas un ko ietekmē izmaiņas gaisa temperatūrā, dienasgaismas ilgums, socializēšanās biežums, atgriešanās skolā vai stingrākā darba ritmā. Lai veiksmīgi un veselīgi pielāgotos gadalaiku maiņai, ir vērtīgi uzaicināt sevi uz sapulci un saplānot kustību, uztura un emocionālās labklājības plānu jaunajai sezonai. Uztura un fitnesa trenere Madara Meiere dalās ar vērtīgiem padomiem un tehnoloģiju palīgiem, kurus būtu vērts ņemt vērā, plānojot savu rudens ikdienas grafiku.
22. septembrī
