Потому что нельзя быть на свете красивой такой! Звезды 50+, которые выглядят роскошнее, чем 20-летние

Мэй Маск (76 лет)

Недавно в свет вышла книга «Женщина, у которой есть план» — автобиография Мэй Маск. Ее многие знают как «маму Илона Маска» — основателя SpaceX и Tesla, изобретателя, предпринимателя и визионера. Но, как она шутит сама, «я была знаменитой до того, как Илон стал знаменитым»: Маск 50 лет работает моделью и диетологом, была героиней изданий Vogue по всему миру, стала (в 69 лет!) лицом косметической марки и дважды снялась обнаженной. Чем не повод вдохновиться?

«Я начинала жизнь с нуля множество раз и, будучи взрослой, успела пожить в трех странах и девяти городах», — рассказывает Мэй, забывая упомянуть, что также сменила при этом два континента. Ренессанс ее модельной карьеры случился, когда Маск было уже за 60: в 63 она появилась обнаженной на обложке журнала New York, в 69 стала лицом косметической марки CoverGirl. Сейчас Мэй 76, и она продолжает активно сниматься в купальниках для глянца и участвовать в дефиле. Кроме того, у нее два высших образования (диетолога и нутрициониста), причем второе она получила после сорока лет, будучи одинокой матерью троих подростков. Главное в свежем начинании — это не лениться социализироваться и знакомиться с новыми людьми, считает Маск: «Придется перецеловать массу лягушек, прежде чем за какой-то обнаружится принц».

Конечно же, Мэй активно ухаживает за собой: «Даже если вы очаровательная персона, это не значит, что вам стоит иметь тусклый вид», — считает Маск и советует экспериментировать с макияжем. В основе ее ритуалов красоты обязательное очищение и увлажнение, а перед выходом на улицу днем Мэй наносит средство с SPF как минимум 15. «Не хотите носить макияж — дело ваше. Но если вы не защищаете лицо от солнца — вы напрашиваетесь на неприятности», — говорит она.

«Вы должны правильно питаться, чтобы чувствовать себя лучше, а не для того, чтобы заслужить чье-то одобрение», — считает Маск. Будучи диетологом и нутриционистом с многолетним стажем, она считает большинство современных диет модной блажью и советует всегда проверять, где и какое образование получали те, чьим рекомендациям вы планируете следовать. Маск уверена, что те, кто предпочитает есть безглютеновое печенье или бекон взамен свежих фруктов или овощей (потому что так гласят безглютеновые или кетодиеты), просто ищут себе оправдание, чтобы наесться вкусняшек вместо полезной еды. Мэй убеждает, что лучший вариант пищевого поведения — это часто и понемногу питаться, чтобы не переедать из-за сильного голода, не держать поблизости продукты-триггеры, к которым у вас слабость, брать с собой орешки или сухофрукты на перекус, если вы не уверены, что сможете вовремя пообедать, и не переживать, если вы сошли с пути истинного и однажды съели что-то вредное.

Мэй Маск утверждает, что сейчас наслаждается своей жизнью больше, чем когда-либо. Она часто путешествует с семьей и по работе, выступает на модных показах и читает лекции, старается говорить «да» всем новым возможностям и чувствует себя востребованной и счастливой. Но самое важное, пишет Мэй, что возраст приносит мудрость и уверенность. Большинство разочарований остается позади, и ты уже понимаешь, что 99% того, о чем люди так часто тревожатся, никогда не сбывается.

Бай Лин (57 лет)

Бай Лин называют самой известной актрисой китайского происхождения, которая сумела покорить Голливуд. И больше всего Бай прославилась даже не киноролями, хотя на ее счету есть работы в отличных картинах, таких как «Красный угол» с Ричардом Гиром или «Анна и король» с Джоди Фостер. Дело в том, что эта красавица-китаянка обожает шокировать публику. Своими откровенными образами она заткнет за пояс кого угодно. Бай Лин легко может выйти на улицу в купальнике и искусственном полушубке, надеть картонный дорожный знак вместо юбки или появиться на красной дорожке с почти обнаженными ягодицами. Надо сказать, что подростковые наряды, хоть и эпатируют публику, но сидят на звезде превосходно. В свои 57 лет Бай выглядит как подросток. И это вовсе не преувеличение.

У звезды идеально стройная фигура, упругое тело и лицо без морщин. «Я веду активный образ жизни, но посещаю тренажерный зал не так уж и часто. Я очень люблю расслабляться: практически каждый день бываю в SPA. Обожаю поваляться в джакузи, сходить в сауну и на массаж. Говоря о фитнес-нагрузках, я предпочитаю бассейн и танцы», — говорила Бай Лин в одном из интервью.

А еще звезда очень любит йогу. Но предпочитает ею заниматься не в спортзале, а, например, на пляже. Папарацци даже застали ее как раз за такими занятиями. И если не знать, каков на самом деле паспортный возраст Бай Лин, ей больше 30 лет и не дашь. «В 57 так выглядеть незаконно», — пишут люди в соцсетях. «Иногда работа над своими ощущениями и над своими мыслями гораздо важнее, чем просто физическая нагрузка. Прежде всего я думаю о своем внутреннем мире и о личном комфорте. Если "внутри" все хорошо, то любые занятия человек переносит легко. Я живу в гармонии с собой, и именно поэтому у меня здоровое тело», — как-то поделилась секретами актриса. 

Хелен Миррен (78 лет)

Хелен Миррен в свои 78 лет блистает на красных дорожках так, что ей позавидует любая молодая актриса! А недавно Миррен поделилась секретом нестареющего сияния своей кожи, и он оказался потрясающе доступен. Оказывается, актриса покупает один продукт, который у нас стоит около четырех евро. «Я люблю касторовое масло. Я использую немного его для своих волос — очень, очень мало, а также наношу на свои ногти. А еще я применяю его для кожи», — поделилась универсальным средством Миррен.

Этот простой подход распространяется и на остальную часть бьюти-рутины знаменитой актрисы: «Красивая тушь для ресниц или губная помада сделают вас великолепной только на весь вечер. Но то, что действительно длится долго, — так это отличная кожа и хорошая форма. Не нужно делать ничего экстремального — достаточно питаться здоровой пищей, — сказала звезда. — Если и есть мантра, которую я хотела бы передать молодому поколению, так это больше заботиться о том, что входит в ваше тело — пожалуйста, не курите».

Чтобы долго оставаться молодой и здоровой, обладательница «Оскара» на протяжении многих лет совершенствовала свой режим питания. «Конечно, с возрастом ты становишься более осторожным в том, что делаешь как внутри своего тела, так и вне его», — говорит Хелен.

Кроме того, она пытается делать небольшие упражнения почти каждый день, но называет себя «такой безнадежной в самодисциплине» и говорит, что терпеть не может беговую дорожку. При этом Миррен не скрывает, что иногда может и побаловать себя: «Я люблю выпить и съесть пончик. Однако в этот момент я всегда думаю: делай все, но не делай слишком много. Это моя идея». 

Миррен ранее говорила, что она ошеломлена тем, что ей задают вопросы о красоте и уходе за собой, так как она никогда не считала себя красивой.

Карла Бруни (56 лет)

Два года назад супруга экс-президента Франции Николя Саркози Карла Бруни произвела фурор на красной дорожке Каннского фестиваля.

56-летняя звезда в сияющем платье Celine лавандового цвета приковала к себе внимание. Отметим, что с выбором наряда для грандиозного мероприятия Бруни точно не прогадала: изящный фасон продемонстрировал поклонникам, что фигура бывшей первой леди Франции по-прежнему безупречна. Не так давно Карла рассказывала, что обожает ухаживать за собой. Пилинг, чистки, увлажняющие маски — все эти домашние процедуры женщина делает на регулярной основе. «В аптеках покупаю темное мыло с оливковым маслом из Марокко, в комплекте к нему идет специальная перчатка, и получается двойное очищение. Еще лучше, если вы делаете эту процедуру после распаривания», — говорит Бруни.

Что касается фигуры, то у супермодели нет особой диеты: Карла все еще ест продукты с глютеном, все еще ест мясо, но — маленькими порциями. «Это единственное, что мне подходит, — проверено годами. Иногда в воскресенье могу уйти в интервальное голодание на 20–22 часа. В этот день нет тренировок, и я отдыхаю, так что ограничение в еде дается легко. Если я играю или работаю над песнями, то пью чай с женьшенем, имбирем, медом и лимоном. Это хорошо для горла», — делится Бруни.

Но и без спорта, конечно же, никуда! Каждый день супермодель выполняет час кардиоупражнений. «Я люблю бегать, но у меня побаливает спина, поэтому сейчас я хожу на тренажере-лестнице. Иногда занимаюсь йогой или пилатесом. Не знаю, как объяснить, но эти занятия дают что-то еще помимо физической нагрузки, нечто для души, чего я не получаю от обычного фитнеса. Но в целом мне нравится спорт, люблю заниматься так, чтобы прочувствовать каждую мышцу, как следует пропотеть. Мне сейчас 56 лет, и, чтобы быть стройной, нужно либо тренироваться, либо соблюдать диету. Я уже говорила, что диеты — это не мое, не могу ограничивать себя в кусочке хлеба или стакане пива. Уж лучше пойти на пробежку или в спортзал».

Брук Шилдс (58 лет)

Как быстро летит время! Сексапильной и невинной одновременно красотке из «Голубой лагуны» Брук Шилдс скоро 59!

Пару лет назад актриса, по ее словам, начала новую главу своей жизни: подписала контракт с престижным модельным агентством IMG Models, набрала миллион подписчиков в социальных сетях и заново научилась любить себя и свое тело.

Брук Шилдс с детства занималась танцами. А с 28 лет начала выступать в бродвейских шоу — исполняла ведущие роли в «Кабаре», «Чикаго», «Семейке Адамс». «Я выступала минимум восемь раз в неделю и всегда была в форме», — говорит Шилдс. Такая напряженная работа часто приводит к травмам: актриса перенесла три операции на суставах ног. Но продолжала петь и танцевать, не жалея себя. «Как только вы выходите на сцену, боль всегда отступает». Закончив с театром после 40, Брук стала поддерживать себя в форме в спортзале: занималась сайклом, пилатесом, аэробикой.

В 2018 году Шилдс перенесла операцию по частичной замене коленного сустава. «Только после этого я поняла, что так больше нельзя». Пришлось менять подход к тренировкам. «Мне помогли занятия с личным тренером, это лучшее мое открытие за последнее время, — говорит Брук. — Мы начали работать над мышцами-стабилизаторами, которые вроде бы не привлекают внимания, но играют важную роль в построении подтянутого силуэта, формируют каркас. Наши тренировки разделены по группам мышц: день рук, день пресса, день ягодиц и день — на растяжку».

В какой-то момент она стала делиться тренировками с поклонниками в своих социальных сетях. «Мои упражнения простые и доступные, их могут выполнять люди любого, в том числе старшего возраста. В модных фитнес-клубах в основном акцент делают на молодежь и тренировки порой дают слишком интенсивные, а в моих упражнениях нет ни малейшей возможности порвать связку, повредить спину или колено». Благодаря таким прямым эфирам ее аудитория в социальных сетях достигла миллиона. По словам актрисы, этот опыт блогера заставил ее почувствовать, что она начинает новую главу жизни.

Удивительно, но Шилдс, которая еще в 15 лет снялась топлес в рекламе джинсов Calvin Klein, долго стеснялась своей фигуры. «Я никогда не была худой, модельного размера, а вот спортивной — да: у меня крепкое телосложение, сильные руки, широкие бедра. Во времена расцвета моей карьеры это не приветствовалось, в моде были худосочные девушки, я часто не вписывалась в стандарты. Мало кто знает, но во многих сценах меня даже играли дублерши. Я почти не рассматривала свое тело в зеркале: можно сказать, не хотела знать, что оно существует».

Научиться любить себя Брук помогли ее дочери и личный тренер. «В тренажерном зале всегда будут женщины в лучшей форме, чем ты. Но не обращай на них внимания, не сравнивай — нужно следить за своим прогрессом, как твоя фигура меняется в лучшую сторону каждый месяц», – вот совет ее тренера. «Мои дочери говорят, что я фигуристая. Для них пышные формы — это нормально и красиво. Я учусь у них принятию себя. Они намного увереннее в своей внешности, — говорит Шилдс. — Раньше я всегда выбирала закрытые купальники, но дочки говорили мне: «Мама, это смешно». И в какой-то момент я посмотрела на себя их глазами и поняла, что больше не хочу беспокоиться из-за того, какой ширины у меня бедра. И надела бикини. Да, у меня широкие бедра, но зато они мускулистые и подтянутые. Мне 57, и я уверена, что женщин старше 50 рано списывать со счетов — мы еще в форме и на многое способны! Чувствую ли я себя на свой возраст? Нет, по моим ощущениям я застряла где-то между 38 и 42 годами».

Брук признается, что не соблюдает диеты, просто ставит во главу угла умеренность. «Если я скажу себе: «Я не буду есть мороженое» или «Я не буду пить», все, что я захочу сделать в тот же миг, это выпить и съесть мороженое. Это своего рода психологическая битва, причем заведомо проигранная».

Поэтому время от времени актриса позволяет себе и немного алкоголя, и кусочек торта, и картошку фри, но после обязательно отрабатывает излишества в спортзале.

Шер (77 лет)

За что мы любим Шер? Отвечать можно бесконечно. Невероятный голос, харизма и умение постоянно удивлять. В 1960-х, когда она стала поп-звездой, за яркий макияж и смелые наряды ее называли «королевой эпатажа». В 1980-е Шер снималась в «Иствикских ведьмах» и «Очарованных луной», за последний фильм получив «Оскар». В новое тысячелетие она ворвалась с танцевальным гимном «Believe», который принес ей долгожданную награду «Грэмми».

Сейчас Шерилин Саркисян 77, и ее карьера продолжается.  В чем же секреты ее красоты и жизнелюбия? Оказывается, Шер обожает медитировать! «Я начала медитировать после поездки в Непал миллион лет назад, но мне до сих пор сложно это делать. Я даже как-то сказала Ринпоче (буддийский духовный лидер), что я ужасный медитатор, а он ответил: «Не переживай, у тебя обязательно получится — в этой жизни или в следующей!»

В любимой медитации Шер говорится: «Пусть все существа будут свободны от страданий и причин страданий и обретут истинное счастье». «Именно на этом мне хочется сосредоточиться. У многих такая тяжелая жизнь, что я стараюсь помогать людям, хотя бы просто «озвучивая» свои благие намерения Вселенной», — признается певица.

Она также не представляет своей жизни без тренировок. И когда пропускает занятия, не чувствует себя собой. «Недавно я купила целую кучу ярко-розовых ковриков для йоги и синих блоков — для дополнительной мотивации. Кроме йоги я занимаюсь зумбой и силовыми тренировками», — говорит Шер, которую смело можно считать примером для подражания.