Повторяющиеся сны - почему врачи призывают обратить на них внимание
Повторяющиеся сны – сигнал психики о том, что что-то идет не так. Как правило, такие сновидения являются кошмарными, или такими, которые оставляют неприятный осадок после пробуждения. Поэтому сомнологи призывают не оставлять такие сны без внимания.
Исследователь сновидений и преподаватель психологии на факультете психиатрии Гарвардской медицинской школы Дейдре Барретт в интервью отмечает, что повторяющимися можно считать сны с повторяющимся сюжетом или переживаниями, которые человек видит два и более раза. Это не обязательно происходит каждую ночь – допустимы интервалы от пары раз в месяц, до повторов раз в несколько лет, сообщает Glavred.
Сны часто считают метафорическим отражением переживаний человека, с которыми он не может справиться, пока бодрствует. По мнению Барретт, толковать повторяющиеся сны необходимо индивидуально, однако есть система символов, которые принято оценивать однозначно. К примеру, если человеку снится, что он постоянно опаздывает, это значит, что в реальной жизни он испытывает страх перед потерей контроля над собственной жизнью. Проваленный экзамен – страх неудачи и чувство собственного несовершенства по сравнению с теми, кого человек считает своими авторитетами. Зубы, которые буквально сыплются изо рта, – отражение страха перед эмоциональными потерями в реальной жизни; человек чувствует себя беззащитным перед жизненными обстоятельствами.
Повторяющиеся сны – частая проблема для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или повышенной тревожностью. Травма в реальной жизни возвращается к ним в виде кошмаров. Также повторяющиеся сны могут возникнуть у тех, кто страдает апноэ. Таким людям часто снится, что они тонут, задыхаются или их душат, из-за нарушения дыхания во сне.
Меж тем сны могут повторяться и по более прозаическим причинам. К примеру, тревожный неглубокий сон с повторяющимся сюжетом может возникнуть из-за внешних раздражителей – громкого тиканья часов, протекающего крана, громкой автомобильной сигнализации, неудобной постели и пр.
